odzywki na siłe

/SFD/Images/2015/12/31/e6ad7a68978c4dc689681ddbd2a65051.jpg Dzień nietreningowy, dopadło mnie przeziębienie ;/ Szamka: Zero apetytu, na siłe, ale micha trzymana cały dzień. Posiłek I: Owsianka 100g 4 jajka - 2 zóltka 30g odżywki High Whey Protein Isolate 10ml oliwy Posiłek II Tilapia - 300g Ryz - 100g Szparagi Posiłek III i IV Pierś z kurczaka - [...]

Trening siłowy dla fighterów tłumaczenie na podstawie artykułu „Strength training for fighters” by Ross Enamait, opublikowane w 2006r. Prawa autorskie zastrzeżone 1. Trening siły Zauważcie, że artykuł jest zatytułowany „trening siły”, a nie „trening masy”. Między tymi dwoma określeniami [...]

Jeżeli zaczniesz ćwiczyć siłowo, to i apetyt wzmoze. Masz jednak rację i na siłę nie ma co jeść. Odżywki bierz tylko jeżeli będziesz ćwiczył, bo inaczej nie ma to sensu.

Zatem zacznijmy od napoju w rodzaju izotonika, który w mojej ocenie będzie absolutnie najlepszym rozwiązaniem na rynku. Natomiast zaznaczę, że w przypadku redukcji wagi nie należy stosować tego typu napoi w zbyt dużych ilościach oraz w przypadku gdy Twoje treningi są krótsze niż 60'. Preparat który mam na myśli to: [...]

Po pierwsze polecam Ci lekturę kilku artykułów Macieja, po przeczytaniu i przyswojeniu myślę, że będziesz miał w miarę kompletną wiedzę. ODŻYWIANIE: "Co jeść na diecie na kolację, obiad i śniadanie?" https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Co_je%C5%9B%C4%87_na_diecie_na_kolacj%C4%99%2C_obiad_i_%C5%9Bniadanie_-a3260.html "Dieta [...]

Jeżeli chodzi o walory smakowe, to najczęściej kwestia gustu. Ty możesz preferować smaki czekoladowe, a ktoś inny na przykład owoce i nie byłoby racjonalne, aby na siłę brać owocowe, skoro mogą Tobie zupełnie nie podejść, bo 'ktoś tam' je polecał. Rynek odżywek i suplementów rozrósł się bardzo mocno w ostatnich latach. Obecnie praktycznie każda [...]

[...] Są tacy co czują BCAA, hmb, l-karnitynę. Pytanie tylko co z tego wynika? Polecam poczytać więcej informacji na ten temat: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/czy-dlugie-stosowanie-kreatyny-moze-byc-niebezpieczne-5435 Jeśli ktoś trenuje w oparciu o strefy tętna (przy okazji inwestując trochę kasy w badania wydolnościowe [...]

[...] organizm ja sobie rozwala na pojedyncze aminokwasy. Wiec efekty byby by takie same albo nawet lepsze jakbys jechal na aminkach - ale wezz pod uwage ze zwyczajowo bierze sie kolo 30gram odzywki bialkowej - a teraz pomysl jak dostarczyc 30gram aminokwasow naraz i to nawet dwa razy dziennie - zbankrutowac idzie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

i już mam nadzieję ostatnie pytanie: chcę biegac rano przed 1 posiłkiem i nie wiem do końca jak brac w/w odżywki. czy mogę brac CP na czczo przed biegiem czy po biegu razem z białkiem? sorka za te pytania ale nie chce zmarnowac cyklu :) aha i jeszcze jedno :) - jechac treningiem na siłe czy na rzeźbe? Zmieniony przez - pietrek23 w dniu 2010-06-23 [...]

Do Jarniego: przecież ja nie doradzam Sojaprotein 90%, lecz PRO 92...uwierz mi nie jest taki zły, jak na odżywkę z białka roślinnego. Od 4 m-cy biorę tylko odźywki sojowe (w tym znienawidzony przez Ciebie Sojaprotein 90% ) i są efekty! Na sile wzrost + 35 kg, a i na obwodach przybyło po parę cm. Może i nie każdemu białko sojowe służy....ale coż [...]

PTAQ, ten post powinieneś zamieścić w humorze:" Od 4 m-cy biorę tylko odźywki sojowe (w tym znienawidzony przez Ciebie Sojaprotein 90% ) i są efekty! Na sile wzrost + 35 kg, a i na obwodach przybyło po parę cm. " czyli wychodzi na to, że to białko jest jakąś rewelacją kreatyna, zma, tt, a nawet koks się kryje. Dobre, naprawdę dobre [...]

ciągle się pytam i uwierzyć nie mogę... gdzie ty masz ten brzuch!? naprawdę to już ostatnie co Ci napiszę bo widzę że masz w dupie wszystkie recepty tak czy siak (czyżby 7 miechów bez rezultatów nie było dowodem na to że się po prostu nie znasz?), a mi szkoda czasu na takie coś, chociaż w jakiś dziwny sposób się z tym tematem związałem więc [...]

Cześć, Jeżeli zapotrzebowanie na białko w ciągu dnia nie zostaje idealnie zapełnione - to na pewno warto uzupełnić je porcją odżywki białkowej na noc. Dawniej była to taka 'żelazna porcja', tzn. polecana każdemu na forum, czy w sklepach z odżywkami - wiem, bo sam tak robiłem %) ale ma to sens cały czas, po prostu sporo zależy od całokształtu [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Antonio-Silva-3.jpg 411mania.com Antonio „Bigfoot” Silva zapowiada, że to będzie rok jego powrotu Pamiętacie jeszcze takiego zawodnika jak Antonio „Bigfoot” Silva? Jeśli nie, to on właśnie o sobie przypomniał zapowiadając, że ten rok będzie rokiem powrotu na ścieżkę zwycięstw. Ciężko uwierzyć w to, że nagle Silva [...]

Witam, jestem nowy :) ale niejestem niepełno sprawny i niemam zamiaru zakładać nowych tysiąca nowych tematów. wiec mam tylko pare pytań do tego artykułu ;) mam 21 lat, waga.. 55 kg wiec mało. W zeszła zime troche ćw (tzn pompki + sztanga 33 kg) starałem się jeść dużo twarogu, i jakiś makaronów i ryżu. i nawet chyba przytyłem z 1-2 kg ;) ale potem [...]

[...] ze by tego nei zrobili bo zrobili by pewnie, ale nie traci sie tyle czasu zeby osiagnac potem marne efekty przyrostowe, tylko pakuje sie we wszelkiego rodzaju dozwolone odzywki które stymulują organizm, przy ilości powtórzen niewiele wiekszej niż na poprzednich treningach. Wiem jak działa nawet najzwyklejszy Mutant Mass , jakiego kopa daje w [...]

Odżywki na siłę

Hmm właśnie sam nie wiem bo chcę teraz przez zimę jeszcze siły przybrać ale żeby masa się znacznie nie zwiększyła może są jakieś odżywki na siłę które nie zwiekszą zbytnio masy?

Nie mam jeszcze diety..:( Dopiero zaczalem cwiczyc i chce kupic jakies odzywki na sile.. mozesz mi cos doradzic ??

A i jakie są najlepsze odżywki na siłę i koncentrację,intelekt, Dzięki:)